土用の丑の日だけじゃない！年4回の「土用」期間に体がだるくなる理由とよもぎ蒸しで養生しよう
「土用の丑の日にうなぎを食べる」という習慣は有名ですが、実は土用は年に4回やってきます。季節の変わり目であるこの期間は、体と心の両方に変化が起きやすい大切な時期。昔の人が養生を大切にしてきた理由が、東洋医学の視点からも見えてきます。
今回は土用の意味や過ごし方、そしてこの時期の体をサポートするよもぎ蒸しパック「土用ブレンド 悠」についてご紹介します。
土用とは？年に4回ある季節の変わり目
「土用」とは、立春・立夏・立秋・立冬のそれぞれ前の18日間のことを指します。つまり、春・夏・秋・冬の終わりごとに訪れる、年に4回の節目の期間です。
| 季節 | 時期の目安 |
|---|---|
| 春土用 | 4月中旬〜5月上旬（立夏の前18日間） |
| 夏土用 | 7月中旬〜8月上旬（立秋の前18日間） |
| 秋土用 | 10月中旬〜11月上旬（立冬の前18日間） |
| 冬土用 | 1月中旬〜2月上旬（立春の前18日間） |
東洋医学・五行説では、土用は「土（脾）」のエネルギーが高まる時期。「脾」は消化・吸収を司り、体全体に栄養を運ぶ役割を担っています。この時期は脾が働きすぎて疲れやすく、胃腸のトラブルが起きやすいとされています。
土用期間に起こりやすい不調
季節の変わり目である土用期間は、心身ともに揺らぎやすい時期です。特に次のような不調を感じる方が増えます。
体の不調
- 胃腸の調子を崩しやすい・消化不良
- 口内炎など口回りのトラブル
- 体のだるさ・むくみ・冷え
心の不調
- くよくよ・いじいじと悩んでしまう
- 心配症になりやすい・不安感が増す
- 甘いものが無性に食べたくなる
これらは「脾」の疲れが心身に現れているサインかもしれません。
土用期間の養生：昔から伝わる過ごし方
自然に身を任せ、じっとしていることも大切
土用期間は変化が起きやすく、予期せぬことが起こりやすい時期とされています。昔から「土いじり禁止」「引っ越し禁止」と言われてきたように、この時期はあえて新しいことを始めないのが養生の知恵。じっと動かずに自分を見つめ直す時間を大切にしましょう。
胃腸をいたわる食事を
脾（胃腸）が疲れやすい時期なので、消化の良い温かい食事を心がけましょう。冷たいもの・脂っこいものは控えめに。夏土用のうなぎも、もともとは疲れた胃腸を栄養で補う養生の知恵から生まれた習慣です。
体を温め、巡りを整える
老廃物が溜まりやすい土用期間は、体を芯から温めて「巡り」を整えることが大切です。発汗を促し、体内の滞りをほぐすケアが、この時期の養生にぴったりです。
体を温める養生に、よもぎ蒸しがおすすめです。
よもぎ蒸しは体を内側から温め、発汗・デトックスを促す温活ケア。土用期間の「脾」を整えるハーブを選んで蒸すことで、より効果的に体をサポートすることができます。
土用ブレンド「悠」のご紹介
土用期間の「脾（ひ）」の体をサポートするために特別にブレンドされたよもぎ蒸しパックです。
「悠」という名前には、土用の時期を悠々自適に過ごせるようにサポートしてほしいという想いが込められています。
配合ハーブ（全5種）
- よもぎ…よもぎ蒸しの主役。体を温め、血行を促進する
- びわ…古くから民間薬として親しまれてきた葉。体の浄化をサポート
- 熊笹…抗菌・消臭作用でも知られる日本の植物
- マジョラム…心を落ち着かせる作用があるとされるハーブ。くよくよしやすい土用期間に
- 陳皮（ちんぴ）★…みかんの皮を乾燥させたもの。胃腸の働きを整え、柑橘の爽やかな香りが特徴
★ 陳皮はこのブレンドだけの特別な配合成分です。
このブレンドの特徴
- 胃腸が疲れやすい土用期間の「脾」をサポート
- 陳皮の柑橘系の爽やかな香りで心身をリフレッシュ
- 甘いものを欲しやすいこの時期に、香りで気持ちを落ち着かせてくれる
- くよくよ・心配症になりやすい時期のメンタルケアにも
こんな方におすすめ
- 季節の変わり目に胃腸の不調や口内炎が出やすい方
- なんとなくだるい・気分が沈みやすい方
- むくみ・冷えが気になる方
- 土用期間に合わせたサロンメニューを取り入れたいオーナーの方
商品情報
- 内容量：20g × 10個入り
- 価格：4,735円（税込）
- ※3袋ご購入で5%オフ
土用の時期以外でも年間を通してお使いいただけます。
胃腸が疲れているとき、気持ちをリセットしたいときにいつでもどうぞ。
まとめ｜土用こそ、よもぎ蒸しで体と心を整えましょう
年に4回訪れる土用期間は、次の季節を元気に迎えるための大切な充電期間です。食事・休息・体を温めるケアを意識的に取り入れることで、季節の変わり目の体の揺らぎをおだやかに乗り越えることができます。
土用ブレンド「悠」は、胃腸を整え・心を落ち着かせ・体を温める5種のハーブを特別にブレンドしたよもぎ蒸しパック。陳皮の爽やかな柑橘の香りとともに、土用の18日間を悠々と過ごしてみてください。
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