よもぎ蒸しをした方がいい人、しなくていい人、してはいけない人

よもぎ蒸しは全員が全員誰でもした方がいいというわけではありません。今日はよもぎ蒸しをした方がいい人しなくていい人、してはいけない人に分けてお伝えしていきます！

◆よもぎ蒸しをした方がいい人
冷え性、婦人病、普段運動しない人、ストレスの多い人、体温が低い人、
アレルギー体質の人、汗がかきにくい人

◆よもぎ蒸しをしなくていい人
体温が高い人、日々運動している人、特にお悩みのない男性、熱がこもりやすい人

◆よもぎ蒸しをしてはいけない人
よもぎ他ハーブのアレルギーのある人、何か病気をお持ちの方、熱のある人、
身体を温めてはいけない人、生理中、妊娠中（中期のみ大丈夫な場合あり、
ハーブにもよる、主治医の許可を得ること）
風邪引いてるときは自己責任で（風邪引きそうな時によもぎ蒸しすると悪化しないで済むこともあります！）

健康な人はよもぎ蒸しをする必要はないと言えばないのですが、
普段汗をかかない人や運動が苦手な人はよもぎ蒸ししたほうが良いと思います。

大切なことはもうひとつ。冷えの原因のひとつに筋肉量の少なさもあります。
毎日体を動かすことが大切です。ジムに通うということではなく、車のところ歩く、エスカレーターやエレベーターを使わないとか小さな積み重ねが大切です。　死ぬまで自分の足で歩くために運動しましょう！