よもぎ蒸しの頻度・回数は？目的別の目安を実体験からお伝えします
真紀さん！よもぎ蒸しってどのくらいの頻度でやったらいいのですか？とよく聞かれます。
- 毎日やってもいいのですか？
- 月に一度で十分よね？
- 週に1度はやった方がいいって書いてあるけど本当？
- やりたいときにやればいいんでしょ？
私の答えは……どれも正解です！
週1でも週3でも月1でも毎日でもオッケーです。ただし、よもぎパックに入っているハーブの量が多すぎると、体質によってはアレルギーを引き起こすこともあります。よもぎ蒸し凛のパックは量をきちんと検証・調整しています。よもぎ蒸しを行う際は分量に注意してください。
目的別のよもぎ蒸しの頻度について
よもぎ蒸しは、目的に合わせてペースを変えるのがおすすめです。
体のお悩みがある場合
冷えなど何かしら体の気になることがある場合は、毎日でも取り入れる方がいます。
私自身、朝起きた時の体温が34.8度しかない時期があり、これはまずいと思ってよもぎ蒸しを本格的に始めました。朝と晩、1日2回を10日間続けたところ、体の軽さを感じ、体調が整ってきた実感がありました。
さすがに1日2回を1ヶ月続けるのは大変で、飽きる時期も来ます。それでも毎日連続してやって大丈夫です。しばらくお休みするとまた体調を崩しやすくなる感覚があるので、その時はまた再開する、というのが私のペースです。これは自分の体のサインを見るようになったからこそ気づけたことだと思います。
特に気になることがない方
好きな時にやるので十分です。疲れていたり、イライラやストレスが溜まっている時に、よもぎ蒸しでほっとする時間を持つ、という使い方がおすすめです。
続けている方からは、体の調子が良くなった、風邪をひきにくくなった気がする、お肌の調子が良い、といった声をよくいただきます。
自宅にあれば、いつでもできる
よもぎ蒸し凛のように自宅用のセットがあれば、将来的に自宅サロンという選択肢も見えてきます。家にあればいつでもできて、家族で使えて、長い目で見るとコスト面でもメリットがあります。
もちろん、サロンに通う形もおすすめです。準備や後片付け、洗濯が面倒という方は、通う方が続けやすいと思います。
ただ、正直なところ、1年間毎週サロンに通い続けているという方を私はあまり知りません。仕事が忙しかったり、身支度が面倒だったりして、足が遠のいてしまうことが多いようです。
よもぎ蒸しを始めるきっかけは、体の気になることがある方が多いです。それなのに、月に数回通って途中でやめてしまうのは、もったいないと感じます。
私自身、もうすぐ丸16年よもぎ蒸しを続けています。
自宅だからこそ、「今やりたい」に応えられる
自宅にあることの良さのひとつは、人目を気にせずできることです。
- 今日は寒くて体が冷えている
- 今日は疲れている
- 今日は嫌なことがあってイライラが収まらない
- 風邪をひきそう
- 喉が痛い
- 乾燥して肌がかゆい
そんな「今やりたい」に応えられるのが、自宅でのよもぎ蒸しです。家族で使えるのも良いところです。
お客様の声：旦那様が体臭を気にされていて、奥様が「試してみたら？」とすすめたところすっかりはまり、よもぎ蒸し三昧になったというお話も伺いました。男性にも合う方がいらっしゃるようです。
注意事項：よもぎ蒸しは医薬品ではなく、特定の疾病の治療・予防・改善を目的としたものではありません。体調に不安がある場合は医師にご相談の上ご利用ください。アレルギー体質の方は、使用するハーブの成分をご確認の上ご利用ください。
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